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有什么真正有用的助眠好物?
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱 南卡Zzzz枕中宝采用特殊的骨传导音乐助眠的方法，在骨传导的作用下，每一次音乐的播放其助眠效果都能提升85%。相比其他的助眠方法，南卡枕中宝是一种无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择，更加适合大众的选择。
助睡护肤品推荐MUJI无印良品大容量超声波香薰机6400/台推荐理由：每次滴两三滴精油，每天晚上睡前开2~3小时，整个房间都是香香的精油味道，完全不刺鼻。有一些小小的声波，但是不会让人反感，反而对睡眠有舒缓的效果。
褪黑素：褪黑素是一种由哺乳动物和人类松果体分泌的胺类激素，它能调节生物节律，改善睡眠。市面上的褪黑素产品有普通配方和缓释配方，以及多种服用方式，如口服、舌下含化、片剂和喷雾剂。建议从小剂量开始服用，并在有效后逐渐减少剂量，避免长期使用。
香薰蜡烛 香薰蜡烛有助于缓解疲劳、减轻压力和焦虑，同时也能解决失眠和头痛问题。睡前点燃香薰蜡烛，不仅能提升睡眠质量，还能改善室内空气，驱蚊除味，从而提高睡眠环境。使用时，可先将蜡烛冷藏以减慢燃烧速度。
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